Top 5 loại tinh dầu xông phòng khuyên dùng trong mùa dịch

Admin

Mùa dịch quay trở lại nhẹ – Làm gì để bảo vệ cả nhà từ sớm?

Cuối tháng 5/2025, Việt Nam bắt đầu ghi nhận số ca mắc COVID-19 có dấu hiệu tăng trở lại tại nhiều tỉnh thành như TP.HCM, Hà Nội, Hải Phòng… Cùng lúc, thời tiết giao mùa – mưa ẩm – nồm – môi trường sống trở nên bí bách, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, virus phát triển mạnh.

Trong bối cảnh này, việc chủ động tạo không gian sống trong lành – sạch khuẩn – thư giãn tinh thần là rất quan trọng. Ngoài đeo khẩu trang và giữ vệ sinh tay, bạn hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp xông phòng bằng tinh dầu thiên nhiên để hỗ trợ hô hấp, giảm nguy cơ lây nhiễm, đồng thời cải thiện chất lượng không khí trong nhà.

Tinh dầu xông phòng – Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phòng bệnh tại nhà

Xông tinh dầu là cách dùng các phân tử tinh dầu nguyên chất khuếch tán vào không khí, giúp:

Làm sạch không khí, giảm vi khuẩn – virus – nấm mốc
Hỗ trợ hệ hô hấp: thông mũi, dễ thở, dịu cổ họng
Tạo hương thơm tự nhiên, khử mùi hôi, mùi ẩm mùa mưa
Giúp ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng và lo âu mùa dịch
Không độc hại, phù hợp với nhà có trẻ nhỏ, người cao tuổi

Dưới đây là 5 loại tinh dầu xông phòng nên có trong mọi gia đình, đặc biệt trong thời điểm dịch bệnh đang quay lại.

🌿 1. Tinh dầu Bạch đàn chanh – Làm sạch không khí, xua muỗi, phòng bệnh hô hấp

Thành phần nổi bật: Citriodiol – hoạt chất tự nhiên được Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA) và Bộ Y tế nhiều nước công nhận về khả năng kháng khuẩn – kháng virus – đuổi muỗi hiệu quả.

Công dụng chính:

Khử mùi ẩm, diệt khuẩn không khí nhẹ
Hỗ trợ thông mũi – thở dễ hơn
Xua muỗi – phòng chống sốt xuất huyết, rất phù hợp mùa mưa

Ưu điểm:

Hương thơm tươi mát, dễ chịu, phù hợp dùng cả ngày. An toàn cho người lớn tuổi và trẻ nhỏ trên 3 tháng tuổi (nếu xông đúng cách).

🌿 2. Tinh dầu Tràm gió – Giữ ấm, giảm ho, hỗ trợ ngừa cảm cúm nhẹ

Đặc tính dược liệu:

Tinh dầu Tràm gió (Cajeput oil) chứa cineol và alpha-terpineol – giúp làm ấm cơ thể, thông mũi, hỗ trợ sát khuẩn đường hô hấp.

Công dụng chính:

Giảm ho, nghẹt mũi nhẹ
Làm dịu cổ họng khi mới chớm cảm
Tạo không gian ấm áp, thoải mái vào buổi tối – sáng sớm

Phù hợp với:

Gia đình có trẻ nhỏ, người hay cảm khi tắm khuya, làm việc trong môi trường điều hòa.

🌿 3. Tinh dầu Tràm trà – Kháng khuẩn mạnh, hỗ trợ thanh lọc không khí

Được mệnh danh là “kháng sinh thực vật”, tràm trà chứa terpinen-4-ol – hoạt chất đã được chứng minh có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm mạnh, hỗ trợ làm sạch bề mặt và không khí.

Công dụng chính:

Làm sạch không khí – phòng kín, phòng có người mới ốm
Giảm nguy cơ lây nhiễm chéo trong không gian hẹp
Khử mùi ẩm mốc, mùi cơ thể, mùi giày dép mùa mưa

Lưu ý:

Mùi đậm đặc, nên pha loãng hoặc mix với oải hương để dễ chịu hơn khi dùng cho phòng ngủ.

🌿 4. Tinh dầu Bạc hà – Thông mũi, giảm đau đầu, kích thích tinh thần tỉnh táo

Thành phần chính: Menthol – giúp làm mát đường thở, kích thích lưu thông máu não, cải thiện hô hấp trên.

Công dụng chính:

Giảm tắc mũi, đặc biệt khi nằm điều hòa lâu
Giảm nhức đầu nhẹ do thay đổi thời tiết hoặc stress
Làm dịu mệt mỏi, giúp tỉnh táo – tăng hiệu suất làm việc tại nhà

Không dùng cho:

Trẻ nhỏ dưới 5 tuổi hoặc người có cơ địa nhạy cảm với mùi mạnh.

🌿 5. Tinh dầu Oải hương – Thư giãn, giảm stress, giúp ngủ ngon hơn trong mùa dịch

Oải hương (Lavender) là tinh dầu kinh điển dùng trong trị liệu tinh thần. Hương thơm dịu nhẹ, an thần tự nhiên, phù hợp với cả người già và phụ nữ sau sinh.

Công dụng chính:

Giúp dễ ngủ, ngủ sâu, giảm mơ vặt
Hỗ trợ điều hòa hơi thở – nhất là sau một ngày căng thẳng, lo âu
Có thể xông hoặc nhỏ vào gối, khăn tay để ngủ ngon hơn

Thích hợp dùng:

Xông phòng ngủ trước 30 phút – hoặc nhỏ vài giọt vào bát nước ấm khi ngâm chân.

✅ Hướng dẫn xông tinh dầu mùa dịch đúng cách

Không gian xông: phòng ngủ, phòng khách, phòng làm việc tại nhà
Dụng cụ: máy khuếch tán tinh dầu, bát nước nóng, khăn ấm
Liều lượng: 3–5 giọt tinh dầu/lần (phòng <20m²)
Thời gian: 20–30 phút/lần, 1–2 lần/ngày
Thời điểm lý tưởng: buổi sáng sớm, trước khi ngủ, sau khi dọn dẹp

📌 Gợi ý kết hợp sản phẩm EcoTherapy theo mục đích:

Nhu cầu xông	Tinh dầu phù hợp	Cách dùng
Phòng dịch – lọc không khí	Bạch đàn chanh + Tràm trà	Xông mỗi sáng sau khi mở cửa phòng
Thở dễ – giảm nghẹt mũi	Tràm gió + Bạc hà	Xông chiều tối – không dùng khi có trẻ nhỏ
Ngủ sâu – giảm căng thẳng	Oải hương	Xông nhẹ trước khi ngủ hoặc thoa vào gối

🛡 Kết luận

Dịch bệnh có thể quay lại bất cứ lúc nào, nhưng sức đề kháng và không gian sống là thứ bạn có thể chủ động kiểm soát mỗi ngày.
Hãy trang bị tinh dầu xông phòng nguyên chất để giúp gia đình bạn: