Viêm mũi dị ứng đeo bám: Tác nhân ít ai ngờ tới trong nhà bạn

  1. Viêm mũi dị ứng – căn bệnh “quen mặt” nhưng khó dứt

Viêm mũi dị ứng là tình trạng hệ miễn dịch phản ứng quá mức với các yếu tố tưởng chừng vô hại, gây ra các triệu chứng: hắt hơi, chảy nước mũi, ngạt mũi, ngứa mũi, thậm chí kèm theo đau đầu, mệt mỏi.
Theo thống kê của WHO, có tới hơn 20% dân số thế giới từng trải qua các triệu chứng liên quan đến viêm mũi dị ứng. Ở Việt Nam, tỷ lệ này ngày càng tăng do ô nhiễm không khí, môi trường sống chật hẹp và thói quen sử dụng nhiều hóa chất tẩy rửa, hương liệu tổng hợp trong sinh hoạt hằng ngày.

Người bị viêm mũi dị ứng thường phải đối mặt với tình trạng “đeo bám dai dẳng”: sáng vừa thức dậy đã hắt hơi, quét nhà là nghẹt mũi, lau dọn xong lại khó thở. Điều đáng nói là, nhiều tác nhân gây bệnh lại nằm ngay trong chính ngôi nhà của bạn.

---

2. Tại sao viêm mũi dị ứng dễ tái phát trong môi trường gia đình?

Nhiều người nghĩ rằng viêm mũi dị ứng chỉ liên quan đến thời tiết hoặc phấn hoa ngoài trời. Nhưng thực tế, môi trường trong nhà lại là nơi chứa nhiều yếu tố nguy cơ nhất.

• Không gian kín: Nhà phố, chung cư ít lưu thông khí → bụi, vi khuẩn, nấm mốc tích tụ.

• Đồ dùng vải vóc: Rèm cửa, chăn ga, sofa… dễ giữ bụi và mạt nhà (dust mites).

• Hóa chất tẩy rửa, khử mùi: Nước lau sàn, nước xịt phòng, nước giặt chứa hương liệu tổng hợp → kích ứng đường thở.

• Nuôi thú cưng: Lông chó mèo, vảy da, nước bọt khô cũng là dị nguyên mạnh.

Khi tiếp xúc thường xuyên với những yếu tố này, mũi – vốn đã nhạy cảm – dễ dàng bị kích ứng, gây ra tình trạng tái đi tái lại không dứt.

3. Những tác nhân ít ai ngờ tới trong chính ngôi nhà của bạn

Dưới đây là các thủ phạm “ẩn mình” thường xuyên khiến người viêm mũi dị ứng khổ sở:

3.1. Hương liệu trong sản phẩm tẩy rửa

Đa phần các loại nước lau sàn, nước giặt, xịt phòng, nước rửa chén… trên thị trường đều chứa fragrance tổng hợp. Đây là hỗn hợp hóa chất được điều chế để tạo mùi thơm nồng lâu.

• Với người bình thường, chỉ cảm thấy thơm “quá tay”.

• Với người viêm mũi dị ứng, chúng trở thành tác nhân gây kích ứng, dẫn đến hắt hơi, nghẹt mũi, thậm chí khó thở.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng VOC (hợp chất hữu cơ bay hơi) từ hương liệu hóa học có thể tồn tại trong không khí lâu, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp.

3.2. Bụi mịn và mạt bụi nhà

Không chỉ ngoài đường mới có bụi mịn PM2.5, mà chính trong chăn ga, gối, sofa… cũng tích tụ bụi nhỏ li ti. Đây là nơi trú ngụ của mạt bụi nhà – một trong những dị nguyên mạnh nhất gây viêm mũi dị ứng.

3.3. Nấm mốc ẩn trong góc khuất

Nhà tắm, nhà bếp, góc tường ẩm thấp là “thiên đường” của nấm mốc. Khi bào tử nấm phát tán trong không khí, người có cơ địa nhạy cảm dễ dàng bị viêm mũi dị ứng tái phát.

3.4. Thú cưng trong nhà

Lông chó mèo không phải lúc nào cũng gây dị ứng, nhưng protein trong nước bọt, vảy da bong tróc bám vào lông lại là nguyên nhân kích ứng mũi.

3.5. Khói thuốc, nhang đốt, nến thơm

Khói thuốc lá chứa hơn 7000 hóa chất độc hại, còn nhang và nến thơm chứa nhiều hương liệu tổng hợp. Cả hai đều có thể khiến niêm mạc mũi bị viêm kéo dài.

---

4. Viêm mũi dị ứng ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống?

Người bị viêm mũi dị ứng thường xuyên rơi vào tình trạng:

• Mất ngủ vì nghẹt mũi, thở kém.

• Giảm tập trung, học tập và làm việc kém hiệu quả.

• Trẻ em hay quấy khóc, biếng ăn, ảnh hưởng đến sự phát triển.

• Người lớn thì dễ cáu gắt, mệt mỏi kéo dài, thậm chí dẫn tới viêm xoang mạn tính.

Không ít người còn phải phụ thuộc vào thuốc xịt mũi chứa corticoid hoặc kháng histamin, gây lo lắng về tác dụng phụ lâu dài. Vì vậy, giải pháp giảm tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng ngay trong nhà là quan trọng nhất.

---

5. Giải pháp cho người bị viêm mũi dị ứng trong gia đình

5.1. Làm sạch nhà đúng cách

• Giặt chăn ga, rèm cửa mỗi tuần bằng nước giặt dịu nhẹ, không hương liệu nặng.

• Hút bụi sofa, nệm, thảm thường xuyên.

• Giữ độ ẩm trong nhà dưới 60% để hạn chế nấm mốc.

5.2. Hạn chế hương liệu tổng hợp

• Chọn sản phẩm tẩy rửa có nguồn gốc thiên nhiên, mùi nhẹ hoặc không mùi.

• Thay nến thơm hóa học bằng tinh dầu thiên nhiên nguyên chất (oải hương, sả chanh, bạch đàn…).

• Ưu tiên các sản phẩm có chứng nhận an toàn, không chứa VOC độc hại.

5.3. Giải pháp từ nước lau sàn thiên nhiên

Nhiều người không ngờ rằng nước lau sàn chính là thứ ảnh hưởng trực tiếp đến hô hấp. Khi lau sàn, hương liệu bay hơi khiến người viêm mũi dị ứng hít vào nhiều nhất.

Giải pháp:

• Chọn nước lau sàn thiên nhiên, ít hương liệu, dịu nhẹ.

• Các loại nước lau sàn làm từ sả, quế, bạch đàn chanh… vừa kháng khuẩn, vừa có tác dụng xua côn trùng, lại không gây nồng hắc.

• Một số thương hiệu uy tín (như EcoTherapy) đã phát triển dòng nước lau sàn không chứa hương liệu tổng hợp, không chứa Paraben và hóa chất độc hại.

5.4. Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Đeo khẩu trang khi dọn dẹp.

• Giữ không gian thông thoáng, mở cửa đón gió trời.

• Tắm rửa, thay quần áo sau khi ra ngoài để loại bỏ bụi phấn hoa.

---

6. Lời khuyên từ chuyên gia

Các bác sĩ tai – mũi – họng đều nhấn mạnh: với người viêm mũi dị ứng, quan trọng nhất là kiểm soát môi trường sống. Việc hạn chế tiếp xúc với các dị nguyên như hương liệu tổng hợp, bụi mạt, nấm mốc sẽ giúp giảm hẳn tần suất tái phát.

Nếu bạn vẫn phải sống trong môi trường nhiều hương liệu nặng, triệu chứng sẽ khó mà dứt, cho dù dùng thuốc. Vì vậy, hãy:

• Lựa chọn sản phẩm vệ sinh nhà cửa từ thiên nhiên.

• Duy trì không gian sống sạch, thoáng.

• Tái khám định kỳ nếu triệu chứng kéo dài.

---

Kết luận

Viêm mũi dị ứng không chỉ đến từ thời tiết hay phấn hoa ngoài trời, mà nhiều khi tác nhân lại nằm ngay trong ngôi nhà của bạn. Hương liệu tổng hợp trong các sản phẩm tẩy rửa, đặc biệt là nước lau sàn, là một trong những thủ phạm ít ai để ý.

Thay đổi nhỏ – như chọn nước lau sàn thiên nhiên, không hương liệu nặng, giữ nhà cửa sạch thoáng – có thể giúp bạn và gia đình “dễ thở” hơn, hạn chế tình trạng viêm mũi dị ứng đeo bám.

👉 Đừng để những thói quen tưởng chừng vô hại biến thành gánh nặng sức khỏe. Hãy bắt đầu từ việc lựa chọn sản phẩm an toàn cho không gian sống mỗi ngày.

---

EcoTherapy - 100% Tinh dầu thiên nhiên

MEMBER OF DAPHARCO

• • Địa chỉ: 02 Phan Đình Phùng, P. Hải Châu, TP. Đà Nẵng, Việt Nam.

  • Nhà máy sản xuất: 33 Bình Thái 3, P. Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng, Việt Nam.

  • Hotline: 0916918489

  • Website: ecotherapy.com.vn

  • Email: infor@dapharco.com.vn

  • Fanpage: EcoTherapy - Tinh dầu thiên nhiên